かてなちお

皆様、ご機嫌如何ですか？閂屋の北野邦彦です。暑中お見舞いの時期、つまり、猛暑の最中。こう暑いと、冷たいものをついついとなりがちです。「ビールの喉越しが～」と、この時期ならでわの楽しみも多々あって、季節を味わう醍醐味です☆

エアコンを快適な温度に設定し、昼寝・・う～ん、贅沢ですね～しかし、快適さを求め過ぎると必ず「代償」が
やってきます（笑）一つは「冷え性」。どうも身体がいう事を効かず、水の中を歩くような重苦しい倦怠感を伴い
”やる気”が失せます。思ってるよりは問題の多い症状で、確実に健康を損ないます。

もう一つは「肥満」。人の身体は構造上、冷やすと、寒さに耐えるために、脂肪を蓄積しようとします。冬になる
と、若干太るのは自然な事で、人間だけでなく動物も夏と冬では体格が変わるのはご存知かと思います。本来「夏風邪・夏太り」といった症状は、反自然的な反応なんです。これも、健康を損なう大きな理由です。

「肥満と冷房」には密接な関係があるようです。ダイキン工業が、全国の20代～50代の成人男女400人を対象に「夏の空気と健康に対する意識 ～メタボ編～」をテーマにしたアンケートを実施しました。メタボな人ほど冷房の設定温度を下げたがる傾向があることがわかりました。 確かに、太った人の車、家屋は「冷蔵？」と思える程、冷えている事がまま、あります（笑）

反対に冷え性の人にとって過度のエアコン程、辛いものもないようです。暑がりの方にとっは快適なようですが、どっちに基準を合わせるのか？職場や家庭によって事情は様々でしょうが、いい解決方法はあるのでしょうか？今回は冷房と、冷え性対策に有効な方法を、ご紹介致します。心身の状態を守れないと、何かと大変になりますしね（笑）

皆様、ご機嫌如何ですか？閂屋の北野邦彦です。暑中お見舞いの時期、つまり、猛暑の最中。こう暑いと、冷たいものをついついとなりがちです。「ビールの喉越しが～」と、この時期ならでわの楽しみも多々あって、季節を味わう醍醐味です☆

エアコンを快適な温度に設定し、昼寝・・う～ん、贅沢ですね～しかし、快適さを求め過ぎると必ず「代償」が
やってきます（笑）一つは「冷え性」。どうも身体がいう事を効かず、水の中を歩くような重苦しい倦怠感を伴い
”やる気”が失せます。思ってるよりは問題の多い症状で、確実に健康を損ないます。

もう一つは「肥満」。人の身体は構造上、冷やすと、寒さに耐えるために、脂肪を蓄積しようとします。冬になる
と、若干太るのは自然な事で、人間だけでなく動物も夏と冬では体格が変わるのはご存知かと思います。本来「夏風邪・夏太り」といった症状は、反自然的な反応なんです。これも、健康を損なう大きな理由です。

「肥満と冷房」には密接な関係があるようです。ダイキン工業が、全国の20代～50代の成人男女400人を対象に「夏の空気と健康に対する意識 ～メタボ編～」をテーマにしたアンケートを実施しました。メタボな人ほど冷房の設定温度を下げたがる傾向があることがわかりました。 確かに、太った人の車、家屋は「冷蔵？」と思える程、冷えている事がまま、あります（笑）

反対に冷え性の人にとって過度のエアコン程、辛いものもないようです。暑がりの方にとっは快適なようですが、どっちに基準を合わせるのか？職場や家庭によって事情は様々でしょうが、いい解決方法はあるのでしょうか？今回は冷房と、冷え性対策に有効な方法を、ご紹介致します。心身の状態を守れないと、何かと大変になりますしね（笑）

みなさん、こんにちは。
閂屋スタッフの長谷川あゆみです。

稲の刈り入れがはじまって
秋真っ盛りですね。
秋といえば、味覚の秋。
美味しいものがたくさんあって
毎日おなかいっぱい…。

どうして秋になると食欲が増すのでしょう？
実はコレ、人間の本能なのです。

みなさん、こんにちは。
閂屋スタッフの長谷川あゆみです。

暑さ寒さも彼岸まで。
早いもので、来週はもう１０月ですね。
本当に秋はくるのでしょうか？
ま、止まない雨はないですし、
終わらない夏もないでしょう。

このところ、私の周りは夏風邪が流行っています。
急に熱が出て、寝込んでしまう方がチラホラ。
風邪の流行といって思い出すのはインフルエンザ。
しかし、夏にインフルエンザが流行するとは
思えないし…何なんでしょうか？

みなさん、こんにちは。
閂屋スタッフの長谷川あゆみです。

先週くらいから朝晩の暑さは和らいで
かなり過ごしやすくなりました。
それでも京都の昼間は３５度をウロウロ…。
まだ日中は厳しい残暑が続きそうですね。

さて、問題です。

今年の厳しい暑さのなかで
一番売れた商品は一体何でしょう？

みなさん、こんにちは。
閂屋スタッフの長谷川あゆみです。

このところ、寝起きがよくありません。
目覚めが悪いわけではないのですが、
起きようとして身体を伸ばすと、
「イテテテ★」
ふくらはぎがつるのです…。

低血圧の私にとって、寝起きの「こむらがえり」は
二重の苦しみです。

みなさん、こんにちは。
閂屋スタッフの長谷川あゆみです。

暑くなってきましたね！
汗をかいたあとのビールが美味しい季節です。
ノドが渇いているときのビールって
美味しいんですけどね…。

汗をかく季節には、とくに水分を摂るように
気をつけなければいけません。
しかし、間違った補給方法だと
かえってアブナイ状況になることもあるのです。

みなさん、こんにちは。
閂屋スタッフの長谷川あゆみです。

風さわやかな５月になりましたね。
新緑の緑が目にまばゆく、気分もソーカイ♪
…な人はいいんですけど。

この時期、「五月病」っていう言葉を
よく耳にしますね。
ゴールデンウイークが終わって
リフレッシュしたはずなのに
何となく気分が優れずに勉強や仕事に
身が入らないという人がいるようです。

みなさん、こんにちは。
閂屋スタッフの長谷川あゆみです。

はぁ～★
今日は木曜日。

木曜日って、カラダの疲れがピークになって
なんかだるいですよね。
あ～ぁ、肩や腰がコリコリする★
それに、暖冬とはいえ季節は冬。
寒いとカラダを縮こまらせちゃうから
筋肉がカチカチだ。

今回はカラダのこりを
素早く解消できる「ネジネジ」という
ストレッチを紹介します。
名前は私がつけました(笑)。

さあ、はじめましょう♪
あっ、立っていただかなくても結構です。
イスに座ったままでできますから。

みなさん、こんにちは。
閂屋スタッフの長谷川あゆみです。

なんだか、みなさんダイエットにお励みのようで、
スーパーにいつもある、ある食品がない。

私は「健康番組」というたぐいのモノを
ほとんど見ません。
だって…データーがあまりにもズサンなんだもの。
学者さんのねつ造にはお怒りになるっていうのに。

データーというのは、マジックと同じで
見せ方次第で、いくらでも
いいように見せることができます。
そこにはトリックが潜んでいるかもしれません。
それに、だまされていては
本当の健康など手にはいりません。

みなさん、こんにちは。
閂屋スタッフの長谷川あゆみです。

さて、新年の４日です。
今日が仕事始めという人で
朝からムカついている人もおられるかも。

七草粥まで待っていられないのは、
あなたじゃなくて胃袋クン。
この３日間の暴飲暴食（？）で
悲鳴をあげているかもしれません。

ここでちょっとブレイクしましょう！
だって明日から３連休。
新年会などで、また呑んだり、食べたりが
控えていますもんね(笑)。

今晩が無理な人は、明日の朝でもかまいません。
ちょっと胃袋クンを休ませてあげましょう。
 

こんにちは。
閂屋の長谷川あゆみです。

みなさん、元気にお過ごしでしょうか？
まだ、カゼはひいていませんか。
それとも、カゼのど真ん中でしょうか。

どんなにカゼが流行して、
ウイルスが蔓延していても
カゼをひく人とひかない人がいます。

一体、どこが違うのでしょうか。

日本では、「○○はカゼをひかない」
あるいは、「○○はカゼをひいても気づかない」
なんて失礼な言葉がありますよね。

今までカゼをひかなかった人は、
もう○○だなんて言われないような
面白い研究報告があるんです。

明日から自慢できるかも(笑)。

こんにちは。
閂屋の長谷川あゆみです。

実はですね……
みなさんにカゼの予防法などを
おはなししておきながら、
私はカゼをひきました★

ちゃんとうがいしてたのに……。
手洗いだってしてましたよ！
でも、ひいてしまったんだから仕方ない。

私の場合は３８℃の熱が出ました。
その体温計を見たとたん、
「これは、チャンス！」
って思いました。
…いや。
仕事が休めるからじゃないですよ(キッパリ)。
まぁ、確かにお休みはしましたが…(苦笑)。

カゼをひいて、熱が出る。
これが、どうしてチャンスなのか？

こんにちは。
閂屋の長谷川あゆみです。

ただいま～♪
家に帰ってまずひとこと。
そこまではＯＫ。
じゃあ、そのあとは？

「お風呂にする？ご飯にする？
それとも、ア・タ・シ？」

な～んてことやってるおうちは
あるんでしょうか？(笑)

家に帰ったら、手洗い・うがい。
これって子どものころからの常識ですが、
ちょっとした落とし穴が潜んでいます。

こんにちは。
閂屋の長谷川あゆみです。

さて今年も残すところ１ヶ月ちょっと。
年末までにやっておきたいことって
なんだろう。

ジャンボ宝くじで夢を買う？
年賀状を書くのは年内に済ませたい？
それよりもクリスマスを誰と過ごすかが問題だ！

みなさん、いろいろやりたいことがあると思います。
でも、何をするにも健康が第一！
ということで、今回は今年も大流行の？
インフルエンザについてお話しします。

こんにちは。
閂屋の長谷川あゆみです。

よい子のみなさ～ん♪(笑)
寝る前の歯磨きは、しっかりしてました？

それが、キチンとできているかの判定は、
すぐにはわからないのです。
しっかり磨けたと思っていても
そうじゃないかもしれない。
早く判定結果を知りたいでしょうが、
ちょっと時間をください。

でも、起きて待っていなくてかまいません。
私に気をつかわずに（？）、寝てください。
…と、いうか寝ないと判定できないので
歯磨きをすませたら、早く寝てください！

こんにちは。
閂屋の長谷川あゆみです。

私は今、歯医者さんに通っています。
この間、奥歯の詰めものが取れてしまって。
仕方なく行くことになりました…。
歯医者さんなんて、何年もご無沙汰。
だって、歯磨きには自信アリ！

でも、意外とお口の中の問題で
お困りの方が多いようですね。
ムシ歯、歯周病、知覚過敏、
口内炎、お口の臭いなど。

これ、全部、『歯磨き』ひとつで
解決できることをご存じでしょうか。

歯医者さんにもほめられる、
驚愕の歯磨きを伝授いたしましょう♪

こんにちは。
閂屋の長谷川あゆみです。

人間とはなんと愚かな生き物なのでしょう。
快楽において、人間というものは
自分を見失うまでに堕落する。
……ちょっと文学風にはじめてみました(笑)。

気持ちのいいことは、なかなかやめられない。
やりだしたら、止まらない。
これが、クセになるってこと。

私の好きなやりだしたらとまらないこと。
それは……耳そうじ。
耳かきや綿棒を見るとウズウズとして
つい、手を出してしまいます。

でも、やりすぎはイケナイようです★

こんにちは。
閂屋の長谷川あゆみです。

秋が少しずつ深まってきましたね。
なんだか秋は物思いにふけてしまって
センティメンタルをくすぐられる。

コチョコチョ☆
……ちがーう！
そのくすぐられるじゃないって。
もう、乙女心が台無し★

秋になると夕暮れが早くなって
日照時間が減ってくると
気分が落ち込んだりします。
そんなストレスの解消には
自分の感情をそのまま受け入れることが
とてもいいようです。

笑いたいときには、笑っていい。
笑えないときは、笑わなくていい。
泣きたいときは、泣けばいい。

「人が一生に流す涙はどのくらい？」
 

こんにちは。
閂屋の長谷川あゆみです。

さて、前回はお肌についておはなししました。
今回はその「基本のき」となる身体のことについて。

では、第１問。
ジャカジャーン♪
「あなたの身体って何で出来ていますか？」

…なんて、唐突に質問されたら、
どう答えますか？

人間の身体って、骨、筋肉、臓器などの器官や
血液、酵素、ホルモンによって作られています。
細胞の数にすれば、大人なら約70兆個と言われます。

では、第２問。
ジャカジャカジャーン♪♪
「その細胞って何で出来ていますか？」
…なんだか、トンチみたいですが。
これが、今回のポイントです。

こんにちは。
閂屋の長谷川あゆみです。

「お肌は内臓の鏡」
そういうのをご存じでしたか？
お肌を見れば、内臓の状態の善し悪しが
わかってしまうんです。

どんなにキレイにお化粧をしても
隠すのには限界があります。
化粧品のCMに出演しているモデルさんのような
お肌を手に入れたい！
女性なら誰でもそう思うはず。

でも、CMやポスターは単に映像美。
かなりの修正をかけています。
その金額も半端じゃない。
これを、映像のマジックといいいます(苦笑)。
タネあかしはおいといて。

お肌のキレイな人とそうでない人の
大きな違いを知ってるでしょうか。
エステに行っても、これだけは
教えてくれないでしょう。
だって……ね?!

こんにちは。
閂屋の長谷川あゆみです。

今日は「敬老の日」
９月１５日現在の総務省の推計によると、
６５歳以上の人口は２，６４０万人で
総人口（１億２，７７２万人)の２０．７％
昨年より８３万人増え、人口、比率ともに
過去最高を記録しました。

６５歳といっても今どきの
おじいちゃん・おばあちゃんは元気ハツラツで
「お年寄り」なんて言うと怒られそう(笑)。
みなさん、趣味にスポーツにお盛んで
家にいないんじゃないですか？
でも、ちょっとしたことで
寝たきりになってしまったら
楽しい老後もおじゃんになってしまいます。

今回は「敬老の日」にちなんで
寝たきりにならない予防法を紹介します。

こんにちは。
閂屋の長谷川あゆみです。

さて、お仕事をされている方の中には、
ランチは外食の方も多いでしょう。
いつも、何を食べていますか？

私の住んでいる関西では、
「粉モン定食」と言われるものがあります。

うどん定食＝うどんにかやくご飯
寿司定食＝寿司にうどん、またはソバ
ラーメン定食＝ラーメンに焼飯

はい、そこのお父さん。
こんなのばかり食べていませんか？

こんにちは。
閂屋スタッフの長谷川あゆみです。

なんだか、この「かてなちお」
一体なんのブログなの？
てな感じになっていませんか？
…誰かに指摘される前に、突っ込んでおきます(笑)。

なお、「かてなちお」は、
電氣式閂屋のオフィシャルブログです。

さて、今回は前回に引き続き
「汗」のお話をしたいと思います。 

 

こんにちは。
閂屋スタッフの長谷川あゆみです。

残暑厳しい折ですが体調をくずしていませんか。
暑さ、寒さも彼岸まで。
なんて、ことわざにもあるとおり
まだまだ、この暑さは続きそうです★

日本のような蒸し暑い夏に、
自分専用の移動式クーラーがあれば…。
暑い季節もスンナリと過ごせるはず。
あ…扇風機ってのは、ありますね(笑)。

でも、みなさん、お気づきかどうかわかりませんが、
持ってるんですよ、自分専用クーラー。
それも、生まれながらにして。
しかも、電気代がタダなんです。

知らなかったですか？

こんにちは。
新米の長谷川あゆみです。

さて、東北地方を除いて梅雨が明けましたね！
やっときた！私の季節が！
夏は四季の中で一番好きな季節です。
でも、世のお姉さまがたにとっては、嫌な季節｡｡｡｡｡

そう、それは、お肌の大敵、紫外線。
それをブロックするために、
日傘、ロング手袋、おばけサンバイザー。
目に見える努力もさることながら、
ナチュラルメイクのその下は
日焼け止めの厚塗りで、
紫外線をシャットアウト。

「女性は大変だね～」

なんて思っている殿方。
紫外線の防止対策は女性だけに
限ったモノではなさそうですよ。

今日はちょっと身体のおはなしをしたいと思います。